bol plecow

Witam, Zaczalem A6W i juz 3 dzien robie pierwszy dzien. Z poczatku myslalem ze to miesnie brzucha mnie tak bola (choc tez bolaly) ale teraz nie radze sobie z bolem plecow na tej samej wysokosci co miesnie brzucha. Przy kazdym 3sekundowym spieciu czuje zarowno jak mnie pala miesnie brzucha jak i bol w plecach Ktos moze dac jakas porade... co zle [...]

Witam Po treningu plecow (drazek) odczuwam bol miesni ale tak jak by bardziej po prawej stronie niz po lewej czy to normlane ? Nie zauwazam narazie zadnych dysproporcji ale co trening jedna czesc "boli" mnie bardziej.rece trzymam rowno tak samo prawa jak i lewa. I jeszcze takie pytanko. Jak podciagam sie nachwytem to tak jakby dziwnie [...]

Podczas treningu odczuwam ból w prawej dolnej czesci plecow, przy biodrze. Nasila sie glownie przy unoszeniu nog w zwisie na drazku. Jak wie ktos czym jest spowodowany albo jak to wyleczyc to prosze o odpowiedz.

A moze to tylko bol gornej czesci plecow a nie zakwasy, spowodowany wciskaniem sie tej czesci w laweczke podczas wyciskania. Takze albo zla technika wykonywania albo zla laweczka do klatki. Albo podczas uginania za bardzo angazujesz czworoboczne(jesli o nich mowa i jesli to mozliwe). Wiecej opcji mi sie nie nasuwa

U mnie też ciuchy krążą ja dostaje po synu koleżanki a potem oddaję dla jej młodszego syna wraz ciuchami mojego syna, potem ciuchy idą do synka jej siostry a potem... to pewnie zostaną dla dzieci naszych córek %-) A tak w temacie córek, ja swoje rzeczy oddałam "w przechowanie" mojej młodej i teraz musze schudnąć zanim mi je doszczętnie zniszy ;) [...]

Treningi z dni 21 i 23, opierają się na tym samym schemacie co poniżej, ogólnie rzecz biorąc poszły w miarę dobrze, ale wole już dodać wpis z dzisiejszego treningu. Miałem trzy dni przerwy, które mi co nie co pomogły się zregenerować. TRENING Z DNIA 27.12.13 1.Przysiad ze sztangą 30 kg 4 x 10/10/8/10 2.Martwy Ciąg 20 kg 4 x 10//10/8/8 [...]

Dlaczego odczuwam ból w dolnym odcinku pleców (lędzwiowym) wykonując unoszenie kolan w zwisie na drążku ?

Albo nadciągnąłem albo naderwałem czworoboczny pleców. Modle się aby to było to pierwsze ale ból nie pozwala mi nic robić. Nawet siedzieć na fotelu nie mogę...

"idź wolniej" :D nie wiem czy wspominałam, na spacerze rozgrzewkowym ostatnio jak mierzyłam miałam 187 :D ja naprawdę chcę zacząć i jak zaczęłam te 3 tyg temu pomimo pleców to sobie jeszcze bardziej zepsułam. ja rozumiem, ból, krew, zaj**istość, ale ja już bym chciała normalnie oddychać i móc kichnąć bez rozwalającego bólu zanim coś zrobię. mimo [...]

moja kontuzja naderwany miesien rownolegloboczny plecow..... bol za****isty do dzisiaj czuje dyskomfort......bolalo przy bieganiu chodzeniu wstawaniu z lozka i wogole zimny pot itd...... o cwizeniu mowy nie bylo.... ale cwiczylem pozniej... uratowala mnie rehabilitacja...... bic masz poporstu lekkie nadciagniecie smaruj wygrzej sie przejdzie [...]

Dobry Ubzdryngoliłam się wczoraj białym winem do tego stopnia, że miałam problem trafić nożem w ananasa Melduję również, że ból w pośladach zelżał, zamiast tego pojawił się w gorze pleców Chyba pokocham moje super-banalne FBW

Arni chyba nie przebolał wczorajszej dyskusji i życzył mi źle dzisiaj przy przysiadach naciągnąłem dól prawej strony pleców jechałem dość długi sztangą z przodu a dzisiaj myślę wejde na tył ciężar znikomy zaczynałem 90-100kg I dziękuje taki ból że szok zapodałem już 2 maści na przemian fastum i rozgrzewająca mam nadzieję że to nic poważnego [...]

ja juz po treningu GBC nogi dziś wpadły jak zwykle szybki trening ale boł w 4 masakryczny pompa dobra :D ale bardzo odczułem dół pleców po ławeczce rzymskiej :( w ile sie wyrabacie trenujac te smieszne GBC ?

jakiś na ból i rozluźnienia pleców, ponoć mocny

Może dojść do pozycji, w której ma prawie proste plecy, ale jednak lekko zgarbione, przy próbie całkowitego wyprostowania pleców pojawia się ból w prostownikach. Nie wiem, czy tak może robić wiosłowanie i czy to nie zaszkodzi.

Dziwna sprawa, na gdy mnie bark nie bolał przy podciąganiu, ale też obstawiałabym jakiś przykurcz, może po WW86?Bardzo możliwe, że został przeciążony jakiś mięsień i teraz boli w określonych pozycjach. W okolicy barku mogą powodować ból i biceps, triceps czy nawet mięśnie pleców. Pozostaje masowanie i umiarkowane rozciąganie (lekkie ćwiczenie w [...]

jezeli masz geste i mocne owlosienie to odrazu ci odradzam chyba ze na bol jestes baaaardzo odporny ;p nie moge sobie wyobrazic tego uczucia z plecow na klatce

TO PRAWDA.. ja też wczoraj sięrolowałam.. górę pleców mam spięta całą... za jednym razem nie puśći.. a ból taki, jak do miejsca łopatki doszło... jestem w szoku!

[...] sie, nikog w chacie nie bylo wiec usnalem, obudzilem sie po 2 godzinach zmierzylem ponownie bo dostawalem drgawek i skurczy w udach lydkach mialem 39,4 stopnia do tego bol glowy, plecow, wszystkich stawow myslalem ze wykituje, spalem caly wczorajszy dzien i cala noc z pobudkami na leki... dzis goraczki o dziwo juz nie mam 36,5 mam teraz ale [...]

  2014-03-16 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 20       powoli uderza we mnie obolałość pleców po wczorajszym treningu za to bicki i klatka po piątkowym dobrym treningu napierniczają konkretnie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,3            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             2 367        [...]